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Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer!

 

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Stepper oder Cross-Trainer. Hierbei werden jede Menge Kalorien verbrannt und Ihr Herz Kreislauf System trainiert.